2026年波士顿马拉松何杰冲击亚洲第一的全程配速策略分析

波士顿马拉松赛道起伏多变，何杰若想冲击亚洲第一，必须把配速从死表变成动态方案。前10公里压住兴奋，半程控制在1小时04分左右，心碎坡不硬冲，最后五公里再发力。对手、天气和补给都会影响节奏，临场判断比预设数字更重要。...